I vores familie følger vi familietraditionen, som vores bedstemor Ulita Korneevna bragte til os, og nu holder jeg altid en let bouillon af vild rose på mit køkkenbord i karaffen. Mine børn og vi drikker dette mirakel drikker hver dag i stedet for vand, en slurk til en slurk. Måske er det derfor, måske ikke, men i vores familie bliver ingen nogensinde syg. Og vi vender tilbage til klinikken, når vi har brug for et certifikat til skolen eller til poolen.
For tyve år siden var jeg på forretningsrejse i Tyskland for at lytte til lokalt tv om overførsel af en sund livsstil, dedikeret til vægttab. Heksen på tv talte om "nedity" og om hunden steg. Jeg lyttede omhyggeligt og skrev det ned, og nu det vigtigste.
I hvert fald i disse dage skal du begrænse dig selv så meget i salt og sukker.
Du kan drikke vand, te, kaffe. Vi drikker te og kaffe uden sukker, det er bedre at tilføje lidt honning. Sørg for at drikke bouillon af dogrose. Vi køber ikke farveløse, overdried frugter i apoteker. Det er bedst for os selv at løbe til markedet og købe røde, smukke rose hofter. Tag en halv liter termos, tilsæt ti eller femten bær til det og bryg en hundrosen i den. Lav ikke en stærk afkogning, da hunden rosen er et vanddrivende middel. Du kan drikke en kølig eller varm bouillon. Selve bouillon er sødt og sukker vil være overflødigt.
Spis så meget som du vil, selvfølgelig om aftenen er det bedre ikke at spise, men den tyske heksedoktor sagde ikke noget om det, så jeg spiste. Må ikke bryde et hovedprincip, hvis du har ostemasse eller kylling på menuen i dag, er det bedre ikke at spise solsikkefrø, is og endda et lille æble. Skræm ikke maven og irritere den.
Undtaget alkoholholdige drikkevarer, undtagen et glas tør eller tør rødvin. Alle ti dage skal du udelukke fra din kost korn og brød. Naturligvis vil antallet af "løbende" kilo afhænge af kroppens behov. Hvis du selv er velproportioneret, og når du mister et kilo ti, kan du flyve uden en ballon, ikke lave krav af den type, du kun tog 3 kilo. Jo jo mere fulde du er, desto mere overskydende vægt har du, desto mere siger du farvel med stor vægt.
I slutningen af "Nedi" er der ikke samlet samlet vægt. Jeg vil gerne tænke på det, og jeg værdsætter håbet, som den tyske forfatter af denne opskrift om vægttab, at i fremtiden vil du holde fast i denne diæt.
Strømforsyning:
Den første dag - hårdkogte æg.
Den anden dag - en kogt kylling.
Den tredje dag er cottage cheese.
Den fjerde dag er en fisk kogt i ovnen eller kogt.
Den femte dag - frugt (undtagen druer og bananer), du kan spise som salater eller individuelt.
Den sjette dag er grøntsager. Jeg laver vinaigrette og fylder den med vegetabilsk olie.
Den syvende dag - kogt fårekød, kalvekød, oksekød. Den kan tilberedes med krydderier i en dobbeltkedel.
Den ottende dag er ost.
Efter den ottende dag har du normalt ikke lyst til at spise.
Den niende dag er en kefir.
Den tiende dag - bouillon af en dogrose.
Du kan komme med dit produkt, du kan bytte dagene, du kan kun drikke de ovennævnte drikkevarer.
Det gjorde jeg: På fisk, kylling, kød kogt med salt, med kryddersuppe til min familie, så tog jeg suppe fra min egen og forlod en lækker bouillon til min familie. Hvis du bliver inviteret til et besøg eller en grill er sendt til dig af virksomheden, skal du selv lave en kogt fugl eller kød, drikke rødvin, og ingen vil forstå, at du er på en diæt.
Nu ved vi, hvordan vi skal spise for at blive slanke. Prøv at bruge dette vægttab opskrift, og sandsynligvis i fremtiden vil du holde fast ved denne opskrift. Sundhed til dig og held og lykke!