Saftig og velsmagende ananas har en unik aroma og hemmelighed af naturligt vægttab. Denne tropiske frugt har et særligt enzym - bromelain, som er involveret i fjernelse af overskydende lipider fra det subkutane fedt. Derudover er bromelain et naturligt antiinflammatorisk lægemiddel. Denne ejendom af ananas, mange afrikanske, asiatiske, australske og amerikanske stammer bruges til at behandle sår og brystformer.
Nyttige kvaliteter af ananas.
- Ananas er kilden til sådanne makronæringsstoffer som kalium, jern, magnesium, jod, zink, calcium, kobber. Foruden makronæringsstoffer indeholder ananas vitaminer som C, thiamin, riboflavin, caroten.
- Eksperter som følge af mange undersøgelser har vist evne til ananas til at sænke blodtrykket. Desuden rydder ananas væggene fra blodkar fra lipidaflejringer.
- Denne tropiske frugt hjælper i kampen mod forkølelse. Ananas ville ikke have sådanne antiinflammatoriske egenskaber, hvis ikke for et højt indhold af ascorbinsyre.
- Ernæringseksperter anbefaler at spise et lille stykke frisk ananas med hvert måltid.
- Forskere har bevist, at ananas forhindrer kræft.
- Bromelain, der er placeret i denne tropiske frugt, har rensende egenskaber: den bekæmper perfekt mod cellulite, fjerner slagge og overskydende vand fra kroppen.
Hvorfor er ananas nr. 1 produkt, når diæt er observeret?
Fordi i ananas det mindste indhold af kalorier, er der ingen fedtstoffer i det. Han er kilden til vand. Disse egenskaber tillader ananas at være den første i kampen mod overskydende vægt. Systematisk forbrug af ananas i fødevarer hjælper med at nedbryde overskydende fedt. Det er meget vigtigt, at når du indtager ananas, glem ikke at spise ordentligt.
Ananas indeholder ikke kun bromelain, men også et vitamin som B1, som giver carbohydratmetabolisme.
En vigtig egenskab af ananas er evnen til at reducere appetitten. Følgelig spiser den person, som konstant bruger ananas, mindre end andre.
100 gram ananas indeholder uorganiske og organiske stoffer i følgende proportioner: 85 gram vand, 11 gram kulhydrater, 0, 4 gram protein og 0 gram lipider. Hvis du elsker ananas og ikke forestiller dig dit liv uden denne frugt, så er den ideelle figur sikret dig. Som alle produkter af vegetabilsk oprindelse indeholder ananas vegetabilsk fiber.
Ananas kost.
Vi ønsker at henlede opmærksomheden på det faktum, at når diæt er observeret, er det nødvendigt at forbruge friske ananas. Hvis du spiser dåsefrugter, får du ikke den forventede effekt, da de indeholder sukker og ikke er egnet til vægttab.
Så skal du tage et par kilo ananas og omkring en liter ananasjuice, naturligvis uden sukker. Friske ananas skåret i skiver og opdelt i fire dele, der svarer til morgenmad, frokost, frokost og aftensmad. Hele dagen fra væsken kan du kun drikke ananasjuice uden sukker. Drikkevand anbefales ikke. Denne ananas vægttab kost til hurtig vægttab anbefales at gentages to gange om ugen.
Hvis du tror, at det for en fastedag er en meget skånsom kost, så kan du sammen med ananas spise omkring 100 g fedtfattig hytteost, så meget fedtfattigt oksekød eller fjerkræ. I et par dage, hvis du følger en sådan kost, siger du farvel til to kilo uden at skade dit helbred.
Opmærksomhed: Hvis du lider af et mavesår, eller hvis du har øget surhedsgrad i mavesaft, er sådanne diæt til vægttab kontraindiceret for dig. Resten kan tilbringe to gange om ugen aflæsningsdage. Et andet vigtigt punkt: Efter indtagelse af ananas skylles munden med vand, da de indeholdte syrer kan forårsage ødelæggelse af tandemaljen.
Protein-ananas diæt.
Udover faste dage kan du arrangere en protein-ananas diæt i to uger. Med en sådan kost kan du spise ikke kun ananas, men også svampe, kød, grøntsager og frugter med et minimum af fructose. I løbet af dagen har du råd til 600-700g ananas, 200-300g fedtfattigt kød (kalvekød, kalkun, kanin).
Før du laver kødet, anbefaler vi at holde det i flere timer i ananas. Syrer og bromelain bidrager til spaltningen af stivhed. Marineret kød bliver mørt og blødt.
Glem ikke, at kost måltider skal koges uden fedt. Ifølge reglerne for kosternæring skal der være proteiner og kulhydrater i fødevaren, og lipider bør være fraværende. Hvis du følger en sådan protein-ananas diæt, er du garanteret at miste 3-5 kg.
Kylling med ananas.
Tag et kyllingebryst af mellemstore størrelse, kog og skær i kvadrater. Til kyllingebrystet, tilsæt dåse ananas og svampe, som også er terninger. Rollen af hælde vil spille ananas sirup, kun i det du først tilsætter citronsaft og en lille mængde sort jord peber.
"Puff kage".
For at forberede denne skål anbringes ananasskåret i skiver på en bakke. Dette er det første lag. Brug et stykke svinekød eller andet fedtfattigt kød. Det tredje lag du lægger igen cirkler af lækker tropisk frugt. Den resulterende blødkage sendes til ovnen i en halv time. Det er alt, lækkert, udsøgt og selvfølgelig er en diætret klar.