Som vi ved består menneskekroppen af 70% vand. Og for at støtte sit arbejde, skal du drikke op til 2 liter væske om dagen. De der er uhøjtidelige, drikker fra vandhanen, workaholics fylder manglen på væsker med kaffe, kreative mennesker nyder godt af noget eksotisk eller lavalkohol-cocktails. Vi vil tilbyde sunde drikkevarer til sundhed i form af drikkevarer, der hjælper med at styrke immuniteten, bevare sundhed og unge.
Nyttige drikkevarer
De vil forbedre metabolisme og kontrol appetit.
Urtete
Du skal drikke dem regelmæssigt flere gange om dagen og ændre sammensætningen hver 10 dage. Udvekslingsprocesserne er mest påvirket af purjoland, rosmarin, hasselblader, valerian, nælde, birkeblader, grønne bønner. Tørre planter brygger som te og insisterer på 15 minutter. For te vælger vi en plante, vi gennemfører et kursus, vi laver en uges lang pause, og vi overleverer til en anden. Sukker på en kost, spis ikke, tilsæt lidt citronsaft.
Medicinske urter indeholder mange stoffer, der er nyttige for kroppen, phytoncider, hormoner, enzymer og vitaminer. Mange har koleretik, diuretikum, tonic effekter, alt dette er nødvendigt for at slippe af med fedme.
Herbal decoctions undertrykker appetit. For at gøre dette, anbefaler vi en stærk infusion af fennikel, bryg og drikke i stedet for te.
Den samme handling har en afkogning af majs stigmas, vi drikker et glas før vi spiser.
Sterk infusion af mælkebøtter godt dulls sult, det er taget op til tre gange om dagen.
Juice af rå kartofler er også et glimrende middel, vi drikker det på en tom mave om morgenen, et glas hver.
Enhver kvinde i enhver alder ønsker at se smuk ud. Og udseendet af en kvinde er påvirket af faktorer som: tilstanden af hår og hud, gang, figur og naturlig hud. For at bevare friskhed og behagelig rødme anbefaler vi nyttige og lækre cocktails.
Lækker drikkevarer til sundhed og skønhed
Gurkesaft
100 gr. agurkjuice, 100 gr. gulerodssaft, 50 gr. saft af selleri.
tomat
50 gram tomatsaft, 50 gram. citronsaft, 1 spsk. l. saft af selleri.
selleri
50 gr. saft af selleri, 100 gr. mælk, 1 kyllingeblomme, saft fra en citron.
Drikkevarer giver kroppen nyttige stoffer og vitaminer. For eksempel indeholder gulerodssaft vitaminer B, C, beta-caroten - en antioxidant. Tomater er rige på mineraler og salte, selleri er rig på kalium.
En vigtig komponent blandt sunde drikkevarer er honning. Det indeholder aminosyrer, hæver hæmoglobin i blodet, det er et naturligt antibiotikum og har andre dyder. Og hvis du tilføjer det til "skønhedsdrik, kan du få en dobbelt fordel."
Apple cocktail
1 spsk. l. honning, 200 gr. æblejuice, saft fra en citron,
Gulerødder
Klem saften fra et kilo gulerødder, 2 spsk. l. honning, 300 gram kogt vand og tilsæt citronsaft. Vi blander og drikker hele dagen.
Citron drikke
Bland saften af en halv citron med 1 el. kogt vand, honning efter smag.
Drikkevarer om vinteren
Hvad er nyttigt at drikke om vinteren, når immuniteten lider, gå omkring infektion og kold udenfor.
Firolie har antivirale og antimikrobielle egenskaber. Det vil give normalt tryk og en sund søvn, støtte immunitet. Det er en drink fra kogt almindeligt vand med tilsætning af 5 dråber britiske essentielle olie. Om vinteren vil immuniteten blive påvirket af bouillon af vild rose, som vil give C-vitamin, sætte de tørrede frugter i termoserne, fylde det med kogende vand og forlade natten.
Tre nyttige drikkevarer
Drikkevarer og saft fra frugt og grøntsager, dette er en fremragende dessert, som indeholder forskellige nyttige stoffer.
Usorteret tomatsaft
Denne drik beskytter mod kræft. Det indeholder lycopen, det reducerer forekomsten af kræft. Hvis denne saft forbruges hver dag, så minimeres risikoen for ikke at blive syg med sygdomme forbundet med blodkar og hjerte. I 260 g saft - 45 kcal.
Forberedelse af tomatjuice derhjemme:
Vask frugtene, fjern halerne, tilbered juiceren. Når saften er klar, hældes vi ind i emaljekrukken og koges i 15 minutter, saften er klar, når skummet forsvinder. Varm juice hældes i forvarmede krukker. Steriliser saften i 15 minutter ved 72 grader. Efter sterilisering lukkes låget. Saften er klar til brug.
Tranebærsaft
Det er en slags antibiotikum, der sænker blodtrykket, forbedrer appetitten, overvinder bakterier. At drikke denne bær forhindrer tyggesygdomme, fjerner infektioner i urinvejen, håndterer smitsomme sygdomme. Tranebærsaft indeholder en lille mængde sukker. Dette nyttige produkt er aldrig allergisk, og tranebærbær tilsættes forskellige retter, herunder salater. I 300 gram af drikken indeholder 160 kcal.
saftpresning
Vi tager friske eller frosne tranebær, omrør den og læg den i en netkoliver, og tilsæt til kogepladen for at lække saft 1 liter juice, 220 gram sukker, rør i brand, kog ikke, men varm kun op til 95 grader. Den afkølede juice hældes i dåser og tæt lukket.
Hjemmelavet appelsinsaft
For en vitamindrink, tag 50 gram sukker, 3 appelsiner og 50 ml vand. Bland vandet med sukker, afkøl det. Derefter presses saften af 2 appelsiner, blandet med den resulterende sirup fra sukker og vand. Derefter bliver en fjerdedel af appelsinskorpen gennemblødt og tilsat saften, presser appelsiner, blandes og hældes over vinbrillerne. I et vin glas med juice vil vi tilføje 3 skiver is.
Afslutningsvis tilføjer vi, at sunde drikkevarer skal kunne drikke fornuftigt. Du skal bare vælge en sund drink, sundhed for dig.